Holde en kladde- eller dagbok er et anerkjent, kraftige verktøy for å forbedre og dra nytte av ikke bare personlige liv og velvære. Journalføring kan også gjøre det samme for arbeidet ditt liv. Det er en måte å registrere og spore daglige aktiviteter og tanker, som kan hjelpe med langsiktige prosjekter og mål.
Du kan registrere hva, når, hvor og hvorfor av hva som er viktig for deg, din karriere og din bedrift. Du kan journal i en tom bok, i din daglige planner, på datamaskinen, på kassett eller selv på video. Bruke systemet som mest passer og støtter rutine.
Noen fordeler med å holde en Journal
· Angi mål og vedtak
· Løse problemer, avslørende løsninger
· Se hva du tenker
· Forstå vaner og mønstre
· Behandle og utforske
· Reduserer stress, hjelper fokus og organiserer
· Kan forbedre velvære og gjør tid for deg
· Oppretter en personlig påminnelse
Sette mål og oppløsning en svært effektiv måte å begynne å bruke din journalføring i arbeidet ditt liv er å skrive hva dine mål og vedtak er. Disse kan være for deg selv, din co-workers/ansatte, eller selv for din bedrift. Nøkkelen til mål og vedtak er at de går hånd i hånd. Et mål er hva du vil oppnå. En løsning er hvordan du skal oppnå dine mål. Mens du skriver Husk å ta med bestemte tanker og ideer for begge. Du kan opprette dine mål og vedtak om en daglig, ukentlig, månedlig eller selv på en årlig basis.
Mål a målet er hva du vil oppnå. Du kan bruke journal til å sette både lang- og kortsiktige mål.
Være svært spesifikke - jeg vil være visepresident for salg av 2004. Jeg ønsker å tjene 25% mer penger ved utgangen av dette året.
Oppløsninger a oppløsning er din løse av hvordan du kommer til å nå dine mål. Igjen være svært spesifikke - jeg vil gjøre following…… for å bli Vice President of Sales ved 2004Deretter kan du vise disse elementene. Hvis du vil tjene mer penger ved utgangen av dette året jeg vil......Igjen gjør en bestemt liste over aktiviteter og til råd som er praktiske ting du kan gjøre for å oppnå dine mål.
Løse problemer, avslørende løsninger som du kan bruke din journalføring som problemet løser verktøyet. Mens du skriver om et problem, dine bekymringer og selv din frykt, løsninger kan bli mer tydelig, fordi dere...
…Hvis du vil se hva du tenker som du skrive ned hva du tenker du gjør solid på papiret dine tanker, og du kan se hva du tenker. Med det kan det være enklere å vurdere om hva du tenker serverer ønsker du ønsker å oppnå.
Forstå vaner og mønstre som vi er skapninger av vane. Vi skaper mønstre og rutiner i måter å handle, og også i vår tenkning. Journaling våre ønsker, tanker, ideer, drømmer, mål, og hva som er viktigst for oss nå, vi bedre kan se og spore våre vaner og mønstre. Denne prosessen avslører ofte hvor vi blir sittende fast, og hvorfor.
Behandle og utforske som du skriver, er det en prosess med exploration i hvem du er og hva du tenker. Det er en undersøkelse av hva det er at du bære med deg, i tankene dine, hver dag.
Reduserer stress, hjelper fokus og organiserer Journaling er en utprøvd metode for å redusere stress, fordi uttrykket og klarhet gjennom journalføring dine erfaringer fjerner spenning fra denne erfaringen. Du kan bli mer fokusert med mindre spenning, og det blir lettere å se, og deretter fokusere på hva som er virkelig viktig for til dere, og din karriere.
Kan forbedre velvære og gjør tid for deg via holde journal, med alle fordelene som du kan motta, det er studier som beviser at journaling øker velværet. Med journalføring du stoppe og tenke på hva du opplever eller trenger.
Oppretter en personlig påminnelse som du kan bruke journal til å minne deg selv og selv personer du arbeider med ikke bare tidsfrister og tidsrammer, men du kan disponere spesifikke mål i din loggføring. Journal blir verktøyet en planlegging og organisering som du bruker den til å angi bestemte mål for deg selv, enkeltpersoner, og for din bedrift.
Flere journalføring fordeler
Avdelinger og medarbeidere Journaling
En annen mektig kraft som du kan opprette er å foreslå alle i en avdeling journal på problem, eller en bestemt løsning. Enkeltpersoner kan også tidsskrift om hvor de ønsker å se deres avdeling gå i neste år, 2 eller 3 år. Du kan opprette emner eller har ansatte opprette kladden emner som kan være til nytte i avdelingen eller selskapet som helhet.
Blå himmel hva hvis.... Blå himmel er en idédugnad-teknikk der himmelen er grensen, og siden himmelen synes å ha ingen grenser, kan du gå FOR den.
Du kan bruke journal som en tom paletten for å opprette alle drømmer og ideer, alle disse tankene som kan registreres uten frykt for at de ikke kan eller vil ikke skje Journal dine tanker, ideer, drømmer og ønsker uten noen bekymring at dette som, eller den andre ville være, eller må skje, før din idé kan gå i oppfyllelse.
30-dagers journals…are en effektiv måte å fokusere på bestemte problemer eller spørsmål. Du vil holde en separat kladd og skrive om en situasjon i 30 dager. (Du kan også bruke mer eller mindre enn 30 dager.) Journaling er en måte å behandle. Konsentrere seg om ett emne for en angitt tidsperiode, begrenser fokus og energi til bestemte bekymringer.
Copyright Doreene Clement All Rights Reserved